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每人一日所需飲水量為「體重* 30cc」 ( ex：50kg，每日建議飲水量50 x 30 = 1500cc)。

飲用時必須是「沒有加料」的純水！像湯品、含糖飲料、檸檬水等等這些都不算，

因為只要水中加入了一點點雜質，身體就必須再耗費時間及能量去處理及消化，

沒有辦法在第一時間進行代謝工作，也就是不具排毒的功效了！

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